冬天的日本東北，有著一種獨特的浪漫與寧靜。雖然氣溫低、日照短，但雪景、溫泉、熱呼呼的拉麵與炙燒牛舌，都是冬季旅行最棒的慰藉。這篇文章整理了我之前冬天的 10 日東北旅程，把交通方式、票價、景點開放時間、甚至每天的日出日落時間都一併列出。對第一次規劃東北旅行的人來說，這是一份可以參考用的「懶人包」，也能依照自己節奏調整。
日本東北十日自由行行程安排
Day 1｜仙台車站附近散步與購物🛍️
抵達仙台的第一天，桃園出發的飛機通常在下午才抵達仙台，因此行程不需要太拼，可從仙台車站周邊的商店街和百貨公司開始逛起。
仙台站周邊的商店街很熱鬧，在車站內，各式牛舌、毛豆製品、甜點都能一次收集。晚上可以走到 AER 觀景台看看城市夜景，算是旅行的暖身。
🚉電車搭乘路線與時間
機場 → 仙台站｜仙台機場線（約34 分，5 站）
- 班次：16:48–17:14／17:08–17:33／17:39–18:04／18:03–18:37
- 票價：💴661 日圓
逛街與小吃
日出日落時間：🌄 06:52／🌇 16:23
Day 2｜鹽竈神社參拜＋松島一日遊＋仙台港Outlet🏞️
這天從仙台車站搭JR仙石線一路串鹽竈、松島，最後回程順道去三井Outlet。松島冬天雖然冷，但幸運的話，可以看到漂亮的雪景，而且冬天也是牡蠣最肥美的季節，這時不能錯過當地的各類牡蠣美食，我這次就試了牡蠣吃到飽。
松島海岸的各大景點，包括瑞巖寺、五大堂、圓通院、松島漁市場等景點很集中，步行一個下午可以走完，如果要搭配遊船，在鹽竈神社時間不要待太久，大概11點多抵達松島就直接去遊船，午餐簡單吃，可以趕得上當地景點的營業時間。
因為松島海岸冬天的景點大多在下午15:30結束營業，覺得回去仙台的時間尚早，還可以安排去仙台港三井Outlet血拼，順便在附近用晚餐。
因為松島海岸冬天的景點大多在下午15:30結束營業，覺得回去仙台的時間尚早，還可以安排去仙台港三井Outlet血拼，順便在附近用晚餐。
🚉電車搭乘路線與時間
- 仙台 → 本鹽釜（仙石線，29 分／12 站）→ 鹽竈神社/志波彥神社（建議走東參道）
- 本鹽釜 → 松島海岸（仙石線，10 分／3 站）
- 松島海岸 → 中野榮（仙石線，19 分／7 站）→ 步行 8 分到三井 Outlet Park 仙台港（~20:00）
- 中野榮 → 仙台（仙石線，19 分／8 站）
🍡🎐松島可玩可吃
- 松島魚市場 烤生蠔、牡蠣冰淇淋／漢堡、「漁師的海鮮丼」
- 遊船：芭蕉號／仁王丸號
- 瑞巖寺（天然洞窟、本堂、青龍殿）、圓通院、五大堂、福浦島
在地伴手禮和必吃美食：松島蒲鉾本舖、鈴木屋物產（海鮮仙貝/牛舌產品）、利久牛舌甜點、Pensee 炸牡蠣咖哩麵包
日出日落時間：🌄 06:52／🌇 16:24
Day 3｜仙台經典景點巡禮（Loople巴士路線）🏙️
這天是仙台的市區遊，朝市可以先到仙台朝市吃吃仙台最到地的仙台早餐和各式日本東北的農特產，接著搭乘仙台Loople環繞市區一圈，前往瑞鳳殿、仙台城跡、大崎八幡宮等仙台重點景點。
🎋🎏仙台市區景點：
- 仙台朝市
- 瑞鳳殿、仙台城跡、大崎八幡宮、博物館·國際中心（仙台綠彩館）
- 夜景：住友生命 SS30 觀景台 🌃、光之樂章（定禪寺通／青葉大道）
- 逛街：仙台車站、勾當台公園附近
🚌巴士搭乘路線與時間
仙台 Loople 巴士（單程 260／一日 630；首 09:00、末 16:00，約每 20 分）
日出日落時間：🌄 06:53／🌇 16:25
Day 4｜仙台移動至山形＋中午去看藏王樹冰🏔️
這天開始離開繁華的仙台，到其他的縣市看東北的壯麗雪景。來到到山形，重點當然是冬季限定的「藏王樹冰」。可以抵達山形站後，再轉搭巴士上山泡溫泉、看樹冰，有時間可以挑戰夜晚看極具震撼樹冰點燈，是只有冬天才能見到的夢幻景色。
這幾年前來看樹冰的人不少，動輒都要排3小時以上的隊伍才能搭上纜車，建議也可以尋找藏王樹冰的其他行程。如果天氣狀況不太好或是纜車排隊的人潮真的太多，也可以在溫泉街上面逛逛或是到附近的滑雪場簡單玩一玩。
巴士路線搭乘路線與時間
🚌仙台 ↔ 山形｜高速巴士
- 約每小時一班，一天約 40 班，單程費用1000日圓，最好準備現金，不是所有巴士可刷卡或使用Suica，巴士底下可放置大型行李，等車位置在仙台站東口 22 號。
🚌山形 → 藏王溫泉
- 搭乘山交巴士，約45分鐘一班，一天 共有13 班；去程 09:20–16:20 每小時 1 班、回程 10:20–17:20 每小時 1 班，另有 18:40、19:50 的末班車。
山形站前巴士服務處可購 樹冰觀賞乘車券 💴6,600（含纜車套票，依現地方案）
Day 5｜山形小城巡禮＋銀山溫泉夢幻雪景🏯
銀山溫泉街的範圍不太大，我認為下午再過去即可，上午可在山形市區逛逛，看看歌懸稻荷神社、文翔館、山形城跡等景點，午間搭新幹線＋巴士進銀山溫泉。這個溫泉鄉冬天特別迷人，白雪覆蓋的木造溫泉街，就像走進明信片裡。下午隨意泡湯、吃蕎麥麵或豆腐小吃，然後再搭車回山形過夜。
- 山形市的景點：歌懸稻荷神社、山形まるごと館 紅之藏、御殿堰、文翔館、里之宮湯殿山神社、山形市鄉土館、山形城跡
這趟旅行移動範圍較大，我個人有購買JR 東日本東北 Pass，因為要連續使用五天，所以我把這一天作為採用JR Pass的第 1 天。
🚅JR 東日本東北 Pass 第 1 天
🚉前往銀山溫泉交通：
- 山形 → 大石田｜🚄山形新幹線 つばさ131（11:48–12:17）
- 大石田 → 銀山溫泉｜🚌巴士去程時間：12:35–13:11／12:40–13:10／14:10–14:53，車票 💴1,000日圓
🗻🏯銀山散策與美食：
- 共同浴場 鉑湯、白銀瀑布、和樂足湯
- 伊豆之華：茄子天婦羅蕎麥麵、蕎麥霜淇淋
- 野川豆腐屋、西塚果子舖黑糖炸饅頭、布丁茶久房
來銀山溫泉最主要就是看溫泉街亮燈的情形，冬天當地約莫下午16:00就會開始天黑，一些店家和建築大概15:30就會陸續開始亮燈，拍完照就可以馬上到巴士站排隊等巴士了。如果是一日來回的，建議提早40分鐘就先到巴士站等車，時間抓太緊有很大的機率趕不上巴士，我也不建議去排最後一班巴士，萬一擠不上車就只能搭貴貴的計程車了。
- 銀山溫泉 → 大石田｜🚌巴士回程時間：14:55–15:31／16:35–17:11／18:10–18:40／18:21–18:57
- 大石田 → 山形｜🚄山形新幹線 つばさ156（17:27–18:02）／つばさ158（18:58–19:29）
日出日落時間：🌄 06:55／🌇 16:29
Day 6｜山寺的雪地健行＋盛岡市區觀光⛩️
山形附近的必訪景點「山寺」，爬上去雖然有點累，但冬日的雪景絕對值得。中午回到仙台，再搭新幹線直奔盛岡。盛岡是步調悠閒的城鎮，推薦搭市區的「でんでんむし」巴士，去紅磚館、盛岡八幡宮、大通商店街走走，晚餐可以試試在地有名的盛岡冷麵和燒肉。
🚅JR 東日本東北 Pass 第 2 天
🚉電車搭乘路線與時間
- 山形 → 山寺｜仙山線（19 分／5 站） 08:18–08:37／09:08–09:26
- 山寺 → 仙台｜仙山線（約 1 小時／14 站）10:29–11:35／11:22–12:27
- 仙台 → 盛岡｜東北新幹線（39 分）12:53–13:32（はやぶさ21）
🏬盛岡市區（可搭でんでんむし蝸牛號🚌：單程 100／一日 300）
- Malios 觀景台（09:00–18:00）、盛岡城跡公園：櫻山神社、烏帽子岩、石割櫻
- 岩手銀行紅磚館（入館 300日圓）→ 步行 10 分到盛岡八幡宮
- 大通商店街
- 晚餐：盛岡冷麵+燒肉、盛岡炸醬麵、碗子蕎麥麵
🍡盛岡土產：福田麵包、巖手屋南部煎餅、海鷗玉子、小岩井奶油餅乾與鮮乳、Bären 啤酒、松榮堂芝麻流心糰子
日出日落時間：🌄 06:56／🌇 16:24
Day 7｜田澤湖環湖＋角館武家屋敷⛄
這天走的是秋田路線，早上從盛岡出發到田澤湖站，在田澤湖車站購買一日券搭環湖巴士遊田澤湖，參拜辰子像與湖邊神社，湖面在冬天顯得格外靜謐。午後轉往角館，走訪武家屋敷、嚐比內地雞親子丼與稻庭烏龍麵。角館的古色古香街景，在雪中看起來更有味道，晚上再回到盛岡購物、晚餐。
🚅JR 東日本東北 Pass 第 3 天
🚉電車搭乘路線與時間：
- 盛岡 → 田澤湖｜秋田新幹線 09:46–10:25（こまち5）
- 田澤湖環湖巴士（一日券 💴1,210），環湖田澤湖：10:45 田澤湖站出發 → 潟尻（浮木神社＆辰子像）→ 御座石神社＆湖邊鳥居 → 12:16 回站
- 田澤湖 → 角館｜秋田新幹線 13:13–13:26（こまち17）
- 角館 → 盛岡｜秋田新幹線 17:02–17:50（こまち38）
🌸❄️角館行程
武家屋敷：石黑家、青柳家／Satoku Garden／安藤釀造
午餐：櫻之里（營業時間：11:00–16:00）比內地雞親子丼＋稻庭烏龍麵
日出日落時間：🌄 06:56／🌇 16:24
Day 8｜盛岡北上青森，逛逛弘前或八戶🍎
這天往東北最北端前去，可以選擇直接到新青森或在八戶站下車前往八戶市場，我則是安排到更多景點的弘前走走，可逛弘前城、大正浪漫喫茶室、舊弘前圖書館、青森銀行紀念館等，可以搭乘土手町100圓巴士到市區內的各個景點，在傍晚回到青森這裡過夜和吃晚餐。
🚅JR 東日本東北 Pass 第 4 天
🚉電車建議搭乘路線與時間
- 盛岡 → 新青森｜東北新幹線 08:50–09:49（はやぶさ1）
- 新青森 → 弘前｜奧羽本線（約 37 分，7 站）09:57–10:37／10:48–11:33
- 弘前 → 青森（8 站約 43 分）：15:29–16:16／16:15–17:04／16:51–17:44／17:41–18:23
🍎弘前市區行程
- 弘前市的景點非常集中，在弘前站可搭乘「土手町100圓巴士」（每 10 分一班），經過的景點：弘前公園／弘前城、星巴克、大正浪漫喫茶室、舊弘前圖書館、青森銀行紀念館、舊東奧義塾外人教師館、津輕藩睡魔村、Brick A Factory、弘前昇天教會、光明寺、弘前磚倉庫美術館
🐟八戶市區行程
- 可前往八食中心享受青森的現流海鮮和在地農漁產，在市場內設有七厘村炭烤，可以直接到市場買魚貝類及食材回來烤。從八戶站前往八食中心可在八戶站前搭乘「八食100圓巴士」至「八食中心站」(巴士時刻表)
- 到蕪嶋神社欣賞海鷗及青森海景，在八戶站轉乘JR八戶站至「鮫」站，步行15分鐘即可抵達。
🌆晚上到青森市區晚餐、購買土產
- Osanai 干貝燒（營業時間：10:00~13:00、16:00–18:30）
- 山形青森港 海の食堂大福丸（營業時間：17:00–21:30）
- A-FACTORY（營業時間：10:00–19:00）
- 青森車站Lovina百貨（營業時間：10:00–20:00）
日出日落時間：🌄 06:57／🌇 16:24
Day 9｜青森市區慢遊＋新幹線回仙台🎍
青森早晨可以到古川市場吃海鮮丼，再到善之鳥神社、廣田神社感受當地的信仰氛圍，接著再去睡魔之家或 ASPAM 物產館，補點伴手禮。青森市區不大，用雙腳可以去遍市區的各個景點，午後搭新幹線回仙台，晚上剛好可以去仙台車站周邊大採購，買萩之月、喜久福、牛舌仙貝等名產。
冬天的日本東北的交通變數很大，我個人建議回去前的一晚最好住在機場附近的城市，像我是仙台進出，所以搭機前一晚就住仙台，萬一新幹線或電車發生狀況，至少有時間還可以應對。
⛩️白天青森市區散步
- 古川市場 海鮮丼、睡魔之家（營業時間：09:00–18:00）
- 善之鳥神社、廣田神社
- 拉麵：味の札幌大西（營業時間：11:00–18:00）
- 丸青食堂 干貝燒（營業時間：07:00–16:30）
- A-FACTORY（營業時間：10:00–19:00）
- ASPAM 觀光物產館（營業時間：09:00–18:00）
🚅JR 東日本東北 Pass 第 5 天
返回仙台，電車建議搭乘路線與時間
- 青森 → 新青森（15:08–15:13／15:28–15:33）
- 新青森 → 仙台｜東北新幹線 15:52–17:29（はやぶさ34）
🍡仙台伴手：萩之月、喜久福、一口毛豆麻糬、毛豆奶昔風味 KitKat、Saichi 牡丹餅棒、牛舌仙貝、白松最中、榮太樓銅鑼燒、Tako Pudding、仙台草莓奶油夾心、蘋果餡餅
日出日落時間：🌄 06:53／🌇 16:32
住宿：The OneFive Sendai
Day 10｜仙台市區神社巡禮＋返程機場✈️
最後一天留給仙台市區。如果上午或下午有時間，可以到孝勝寺、榴岡天滿宮、仙台東照宮，都是步行或一站電車可到的景點，如果時間較多可以安排到輪王寺、青葉神社。想到狐狸村的也可以安排這個上午，行程不必太緊湊，安排一兩個景點就好，就為這趟東北旅程畫下句點。
🦊當日建議景點(視距離和飛機時間，選擇1、2個景點即可)：
- 孝勝寺、榴岡天滿宮（仙台車站步行可達）
- 仙台東照宮（可搭乘仙山線至東照宮站 ）
- 輪王寺、青葉神社（在仙台車站搭巴士 130・S130 轉 999／S899，或仙山線至北山站）
- 藏王狐狸村(搭乘鐵路至白石站或白石藏王站下車，下車後再搭乘公車(班次情報)或計程車前往
🛫前往機場：
- 仙台機場線至仙台機場
JR東日本鐵路周遊券（東北地區）｜使用心得與小技巧🚄
🎫票券資訊：
- 適用範圍：JR東日本全線（含東北、秋田、山形、北海道南部等新幹線）、仙台機場線、青森鐵道、IGR岩手銀河鐵路、部分JR巴士。
- 價格：5日券 30,000 日圓／10日券 48,000 日圓（兒童半價）。
- 座位：可劃新幹線指定席，綠色車廂（頭等）和 GranClass 需加價。
🗒️使用Tips：
- 建議先在台灣就預約班次：我是在 JR 東日本網站 Eki-net 先預訂好新幹線，現場只要取票即可，節省在車站排隊的時間。
- 大件行李注意：東北新幹線部分列車（例如はやぶさ）需要在購票時預約「大型行李區域」座位，才能攜帶三邊總和 160–250 公分的大件行李。一般行李可放頭頂或座椅間隙，但冬季遊客多，提早預約座位，比較可以選擇到車廂頭尾的座位，方便放行李。
- 交通班次少、一定要查時刻：東北地廣人稀，很多在來線和巴士都是一小時一班，甚至是2-3小時，在戶外的大雪天錯過班次會很麻煩。建議使用「JR東日本App」或 NAVITIME查班次。
- 掌握日出日落：冬天東北下午 16:00 左右就天黑，室外景點務必排在白天，夜晚留給室內或溫泉。
- 備案很重要：大雪時常有誤點甚至停駛（像我原定要去弘前，臨時只能改逛青森市區），最好準備室內景點或市區散策作備用。
- 車票靈活性：JR Pass 最大優勢就是能「彈性調整」，就算臨時換班次或提早回程，也不需要另外付費。
其他建議採用交通票券與工具🚆
- JR 東日本鐵路周遊券（東北地區）：根據我規劃的行程，建議使用日為 Day5–Day9；涵蓋山形新幹線、東北/秋田新幹線與多數在來線（依官方規則）。
- 市區移動：仙台 Loople、盛岡 でんでんむし、弘前 100 円循環等都很實用。
- 行李寄放：各個車站都有行李寄放，尤其2025年在山寺站也有多增加置物櫃可放大型行李了，個人不建議帶大型行李到藏王溫泉寄放。
冬季小撇步📓
日本東北地廣人稀，和東京、大阪這些大城市不同，交通班次少、景點間距離大，尤其冬天常有大雪影響班次。很多巴士是一、兩小時才一班，錯過就得等很久。
因此在規劃時，不只要查好電車和巴士時刻，連景點營業時間、餐廳營業日，甚至日出日落時間都要先列入考量。冬天東北日落早，通常 16:00 左右天色就暗，室外景點務必要放在前段。
另外，強烈建議準備「備案行程」：有些天候不佳時，可能臨時去不了山區或城鎮（像我這次原定要去弘前，因大雪被迫改青森市區），這時備案就能幫你救場。
因為使用 JR 東日本鐵路周遊券（東北地區），能靈活搭新幹線與在來線，讓備案更容易實現。這就是冬遊東北的魅力：永遠不會照計畫百分之百走，但每次改變，常常會帶來新的驚喜。
- 日落超早：日本東北在16:00 左右天色就會全暗，室外點建議排在上午至下午，夜間安排溫泉或室內。
- 雪季班次易誤點：新幹線與巴士經常會延誤，甚至會取消，轉乘保留 15–30 分。
- 鞋子與保暖：止滑防水鞋、備用襪；身體採「排汗衣＋保暖層＋防水外層」。
- 溫泉與公共浴場：自備小毛巾及小額現金。
旅行後記❄️
這趟 10 日東北之旅，從熱鬧的仙台市區、松島灣的海景，到藏王樹冰、銀山溫泉，再一路向北到青森，每一天都有截然不同的風景。冬天的東北雖然交通需要多些耐心，日照也短，一些行程最後因為天氣因素而無法去成，但正因如此，行程才更顯得珍貴。
我特別喜歡旅途中那種「誤打誤撞」的感覺：不一定每個景點都能去到，但常常因為改變計畫，遇見意外的風景與味道。這就是冬季旅行的浪漫吧。
📌 延伸閱讀｜日本東北旅遊文章
🍜 東北美食：
▸ 水原製麵｜仙台必吃清雅系沾麵與山椒拉麵
▸ Ramen Sumida｜仙台東口特製醬油拉麵
▸ 牛タン焼専門店 司｜仙台人氣炭燒牛舌
▸ 新時代居酒屋｜仙台東口，炸雞皮串50円
▸ 味の札幌 大西｜青森味噌咖哩牛奶拉麵
▸ 海の食堂大福丸｜青森鄉土料理＋三味線表演
▸ 青森魚菜市場｜自由搭配海鮮丼
▸ 燒肉酒場 匡泉｜山形高品質米澤牛、山形牛
▸ ぴょんぴょん舎｜盛岡冷麵與燒肉
▸ 松島焼がきハウス｜松島海岸45分鐘牡蠣吃到飽
🏞️ 東北景點：
▸ 山形藏王樹冰｜六小時排隊只為雪怪奇景
▸ 青森大雪體驗｜一夜雪牆迷宮
⛩️ 寺社・文化體驗：
▸ 仙台光明山孝勝寺｜700年歷史日蓮宗古寺
▸ 山形歌懸稻荷神社｜入內需唱歌的神秘神社
🏨 東北住宿：
▸ 仙台威斯特飯店｜車站東口，附大浴場
▸ 盛岡大和魯內酒店｜JR站前，交通便利
▸ 山形國際飯店｜市區高樓景觀，早餐精緻豐富
▸ Dormy Inn 青森｜天然溫泉、蘋果汁暢飲
🍜 東北美食：
▸ 水原製麵｜仙台必吃清雅系沾麵與山椒拉麵
▸ Ramen Sumida｜仙台東口特製醬油拉麵
▸ 牛タン焼専門店 司｜仙台人氣炭燒牛舌
▸ 新時代居酒屋｜仙台東口，炸雞皮串50円
▸ 味の札幌 大西｜青森味噌咖哩牛奶拉麵
▸ 海の食堂大福丸｜青森鄉土料理＋三味線表演
▸ 青森魚菜市場｜自由搭配海鮮丼
▸ 燒肉酒場 匡泉｜山形高品質米澤牛、山形牛
▸ ぴょんぴょん舎｜盛岡冷麵與燒肉
▸ 松島焼がきハウス｜松島海岸45分鐘牡蠣吃到飽
🏞️ 東北景點：
▸ 山形藏王樹冰｜六小時排隊只為雪怪奇景
▸ 青森大雪體驗｜一夜雪牆迷宮
⛩️ 寺社・文化體驗：
▸ 仙台光明山孝勝寺｜700年歷史日蓮宗古寺
▸ 山形歌懸稻荷神社｜入內需唱歌的神秘神社
🏨 東北住宿：
▸ 仙台威斯特飯店｜車站東口，附大浴場
▸ 盛岡大和魯內酒店｜JR站前，交通便利
▸ 山形國際飯店｜市區高樓景觀，早餐精緻豐富
▸ Dormy Inn 青森｜天然溫泉、蘋果汁暢飲
0 留言